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所有的女人都是天使。她們想每天都有新衣服穿；她們想有自己的房子，有可愛(ài)的寵物；她們想在溫暖的陽(yáng)光下和心愛(ài)的那個(gè)人坐在草坪上悄聲細語(yǔ)；在睡眼惺忪的下午，為他下廚房做一頓像樣的飯，美美的和他一起把它吃掉&hellip......

你可以自由安排飲食、運動(dòng)和休息，在這樣一個(gè)健康假期開(kāi)始之前你還需要完成3件事。 1.咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士 向營(yíng)養師、健身教練等專(zhuān)業(yè)人士咨詢(xún)，讓他們幫你設計一個(gè)全方位的健康行動(dòng)計劃。 2.制訂作息時(shí)間表 運動(dòng)多少、睡眠多少，結合自身情況和專(zhuān)......

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吃飯也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，每頓好吃八分飽，吃完以后往沙發(fā)里一窩看電視是養生大忌。在結束完忙碌的門(mén)診回家后，或是中午休息時(shí)刻，我都會(huì )打開(kāi)隨身攜帶的CD，聽(tīng)一段輕音樂(lè )。進(jìn)補音樂(lè )維生素的秘訣有一個(gè)，就是音量不宜過(guò)大。 我是個(gè)IT......

在競爭十分殘酷的現實(shí)中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時(shí)有，成功時(shí)也會(huì )有。有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調適的能力不強，在工作和生活中會(huì )常常因為心理問(wèn)題的困擾，影響到工作才能......

一、游泳： 夏天，再沒(méi)有哪項運動(dòng)比游泳更經(jīng)濟實(shí)惠、一舉兩得了。天那么熱，跳到水里的感覺(jué)太爽了。資料顯示，水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100......

有很多人用桑拿，蒸汽，或者穿塑料衣服跑步來(lái)減體重。有許多研究都表明，高蛋白、高脂肪的飲食者癌癥的發(fā)病率高，而且骨折的幾率也大，因為過(guò)量的蛋白質(zhì)會(huì )造成鈣的流失。所有這些都說(shuō)明高蛋白、高脂肪飲食不能幫你長(cháng)期減肥，相反對你還有很多害處。......

1含鉛食品 鉛會(huì )使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過(guò)多，還會(huì )直接破壞神經(jīng)細胞內遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會(huì )使人臉......

打破關(guān)于食欲的兩點(diǎn)誤區 1.其實(shí)指引你進(jìn)食的不是你的意識，而是人腦和體內的一些化學(xué)物質(zhì)。So別再責怪一次吃了很多甜品和大排的自己。你要節食，停止攝入！的意識無(wú)法后決定你的進(jìn)食行為。 2.......